Consiste num programa de actividades físicas informais (aeróbica, danças, exercícios de alongamento e relaxamento, mini–caminhadas, taichi, etc.) devidamente acompanhadas por técnicos de desporto e saúde que, para escapar ao rigor do Inverno, é realizado no Centro de Desportos e Congressos ou noutro Pavilhão tendo por base a “descentralização”.
